Welkom op de pagina over de persoonlijke begeleiding en coaching (ACT) van:

De Oude Toekomst!

Ik wil je helpen met het verhelderen van vragen waar jij tegenaan loopt, over hoe, wat en waarom dingen zijn zoals ze zijn en hoe ze jouw dagelijkse leven kunnen beïnvloeden

Eventuele voorbeelden die je misschien bekend voorkomen:

• • • Je hebt het idee te zijn vastgelopen
    • Je gedachten brengen je in de war
    • Je houdt veel rekening met anderen en vergeet jouw eigen behoeften
    • Je hebt het gevoel altijd aan te moeten staan
    • Je hebt het idee dat niemand jou ziet staan
    • Je hebt het gevoel dat niemand je begrijpt
    • Je bent vaak moe, voelt je futloos of hebt weinig zelfvertrouwen
    • Je hebt het gevoel dat de wereld dóór gaat en jou vergeet

Wees gerust, deze voorbeelden zijn heel menselijk. We hebben ze allemaal en er is iets aan doen!

Ik kan je helpen om weer grip te krijgen op je leven, zodat je leeft vanuit je eigen waarden en behoeften.

De begeleiding gaat uit van de wetenschappelijk bewezen behandelmethode genaamd Acceptance and Commitment Therapy (ACT).  Deze methode helpt je bij het creëren van een grotere persoonlijke flexibiliteit.

Omdat we geen invloed hebben op de buitenwereld werken we aan jou. Door te kijken hoe jij nu leeft krijgen we een idee waar je vastloopt. Dit geeft inzicht of jij je leven wel inricht volgens jouw waarden, of dat je vooral leeft volgens die van een ander.

We gaan niet jouw hele verleden bij langs, het doel van de sessies is hoe je nú kan leven volgens jouw waarden, hoe je kan accepteren waar je geen invloed op hebt en hoe jij met anderen om gaat zonder dat jij jezelf verliest.

De sessies zullen buiten in de openlucht plaats vinden, dit kan wandelend zijn en/of rustig zittend op een bankje. Wil je liever binnen afspreken, dan is dit bespreekbaar.